Positivit\u00e0, fiducia in te, gestione delle emozioni, riduzione dello stress: (ri)scopri il tuo benessere con 10 semplici lezioni da mettere subito in pratica In queste chiare e semplici lezioni la psicologa e psicoterapeuta Ilaria Bordone ti spiega alcuni princ\u00ecpi della psicologia da applicare nella tua vita quotidiana, per il tuo benessere. Dai neuroni specchio alle emozioni positive, dalle strategie per ricominciare dopo una crisi ai benefici delle pratiche meditative, questo libro risponde al tuo bisogno di benessere. Un ebook divulgativo, adatto a tutti, sia a chi gi\u00e0 conosce la psicologia e ne vuole esplorare alcuni aspetti pratici sia a chi per la prima volta inizia a confrontarsi con essa. Uno strumento semplice, leggero e pratico per vivere ogni attimo della tua vita in armonia con te stesso, con il tuo corpo, le tue emozioni e chi ti sta accanto. Contenuti dell\u2019ebook in sintesi: . Vivere con positivit\u00e0 le sfide di ogni giorno . Riconoscere il potere delle emozioni positive . Ritrovare la fiducia in se stessi . Ricominciare dopo una difficolt\u00e0 . Affrontare gli ostacoli e superarli . Liberarsi dalle cattive abitudini . Trovare l\u2019equilibrio corpo-mente . Scoprire i benefici della Mindfulness Perch\u00e9 leggere questo ebook: . Per approfondire alcuni campi di applicazione della psicologia e gli effetti sul pensiero, sulle emozioni e sul benessere fisico . Per comprendere i processi mentali su cui agisce la psicologia del benessere . Per scoprire i benefici nella gestione dello stress e delle emozioni negative . Per migliorare la qualit\u00e0 della vita imparando a vivere bene ogni momento A chi si rivolge l\u2019ebook: . A tutti coloro che desiderano avere uno strumento per migliorare la qualit\u00e0 della vita, dalla gestione delle emozioni all\u2019equilibrio corpo-mente . A tutti coloro che sono interessati a comprendere il funzionamento dei processi mentali coinvolti nella gestione delle emozioni, delle relazioni e del benessere fisico . A coloro che vogliono esplorare e approfondire con chiarezza il funzionamento della mente . A coloro che gi\u00e0 conoscono la psicologia e ne vogliono esplorare e approfondire alcune applicazioni pratiche per il proprio benessere L\u2019autrice Ilaria Bordone \u00e8 laureata in Psicologia e specializzata, con lode, in Psicoterapia a orientamento analitico-transazionale. Dal 1999 ha maturato la sua esperienza clinica in comunit\u00e0 di riabilitazione psichiatrica e in reparti oncologici ospedalieri. Fino al 2013 \u00e8 stata consulente presso l\u2019Assessorato alla Sanit\u00e0, occupandosi di programmazione di percorsi e servizi psicologici in ambito istituzionale. Da anni si occupa di tecniche per il benessere psicologico e conduce corsi di tecniche di rilassamento e immaginazione guidata. Inoltre \u00e8 esperta in tematiche di lutto e fine vita.Lavora nell\u2019ambito della formazione professionale ed \u00e8 coinvolta in numerosi progetti formativi sulla cronicit\u00e0, la relazione con i dolenti, la psicologia nelle cure primarie. Inoltre si occupa di divulgazione scientifica e ha progettato e condotto numerosi seminari su ansia, gestione dello stress, depressione. Ha partecipato come relatore a convegni e congressi nazionali. Per Area51 Publishing cura la serie di tecniche guidate sul Training Autogeno e la serie \u201cGuided imagery\u201d e ha pubblicato, in ebook e audiobook, \u201cIl regalo giusto per ogni occasione\u201d. Inoltre conduce il podcast di Area51 Publishing \u201cA51 Psicologia del benessere podcast\u201d che puoi ascoltare su tutti i canali podcast sul tuo computer, sul tuo tablet e smartphone. In ogni puntata di questo podcast interamente dedicato alla psicologia del benessere, Ilaria Bordone tratta di un argomento di psicologia innovativo e di particolare interesse per la tua crescita personale.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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