Rilassare il corpo; svuotare la mente; trovare la serenit\u00e0 fisica e mentale; raggiungere l\u2019equilibrio emozionale e trovare la tranquillit\u00e0 spirituale. Scegli tu quali meditazioni eseguire, scegli fino a quale livello vuoi portare il tuo benessere. Chiudi gli occhi, respira, ascolta le indicazioni guidate e\u2026 segui il flusso. Queste 5 meditazioni guidate costituiscono un percorso completo per il tuo benessere, inteso in senso olistico: benessere fisico, mentale, emozionale, spirituale. Le cinque meditazioni sono le seguenti, tutte della durata di circa 20 minuti ciascuna: 1. Meditazione per la salute fisica: con questa meditazione ritroverai l\u2019energia per migliorare e mantenere il tuo benessere fisico. 2. Meditazione per svuotare la mente: con questa meditazione imparerai a liberarti da ogni pensiero e preoccupazione. 3. Meditazione per la serenit\u00e0: con questa meditazione entrerai in uno stato dove puoi trovare totale e incondizionata serenit\u00e0. 4. Meditazione per la salute emozionale: con questa meditazione raggiungerai l\u2019armonia delle tue emozioni e incontrerai il tuo io al massimo potenziale 5. Meditazione per la salute spirituale: con questa meditazione imparerai ad accogliere la gloria di ogni nuovo giorno grazie a una potente affermazione da ripetere mentalmente ogni volta che senti il bisogno di ripulire il tuo spirito. Oltre al testo, l\u2019ebook contiene i link per scaricare: . Gli audio delle 5 meditazioni (durata complessiva: oltre 90 minuti di ascolto) . Audio streaming: puoi ascoltare gli audio direttamente dal tuo tablet o smartphone . Audio download: puoi scaricare gli audio sul tuo computer Perch\u00e9 leggere e ascoltare questo ebook: . Per avere una raccolta di tecniche pratiche da utilizzare nella propria vita quotidiana . Per avere un supporto per iniziare a praticare la meditazione partendo da zero . Per avere un ulteriore strumento per approfondire e avanzare nell\u2019esercizio se gi\u00e0 si pratica la meditazione . Per migliorare, ogni giorno, il proprio benessere fisico, mentale e spirituale A chi si rivolge l\u2019ebook: . A chi desidera avere uno strumento pratico e immediato per migliorare il proprio benessere fisico, mentale e spirituale . A chi vuole mettere in pratica tecniche fondamentali per il proprio benessere, l\u2019equilibrio mentale e il bilanciamento emotivo . A chi conosce la meditazione solo a livello teorico e vuole entrare fin da subito nella sua pratica . Agli educatori, psicologi e operatori socio-sanitari che vogliono approfondire e applicare la meditazione al loro ambito professionale <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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