{"id":4114,"date":"2015-03-17T13:10:55","date_gmt":"2015-03-17T13:10:55","guid":{"rendered":"https:\/\/wp.goodmood.it\/product\/training-autogeno-gli-esercizi-complementari\/"},"modified":"2015-03-17T13:10:55","modified_gmt":"2015-03-17T13:10:55","slug":"training-autogeno-gli-esercizi-complementari","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/wp.goodmood.it\/prodotto\/training-autogeno-gli-esercizi-complementari\/","title":{"rendered":"Training Autogeno \u2013 Gli esercizi complementari"},"content":{"rendered":"<p>Questo audiolibro presenta gli esercizi complementari del training autogeno: l&#8217;esercizio del cuore, l&#8217;esercizio del respiro, l&#8217;esercizio del plesso solare, l&#8217;esercizio della fronte fresca. Insieme agli esercizi base costituiscono le tecniche essenziali per la pratica autonoma del training autogeno. Il training autogeno \u00e8 un allenamento al rilassamento, che utilizza la concentrazione e la finalizza all\u2019autoregolazione dell\u2019organismo: agisce sulla muscolatura volontaria, sui vasi sanguigni, sul respiro, sul cuore, sugli organi addominali e sulla pressione intracranica. Tra gli effetti psicologici pi\u00f9 significativi conseguenti a una buona pratica del training autogeno, si evidenziano la riduzione di ansia e depressione, la maggiore resistenza allo stress e al dolore e la riduzione del senso di stanchezza. Strumenti per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano. Strumenti per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualit\u00e0 della tua vita. Strumenti semplici, pratici, diretti, a un prezzo straordinariamente conveniente. \u00c8 questo lo spirito con cui abbiamo progettato la serie sul training autogeno.  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Questo audiolibro presenta gli esercizi complementari del training autogeno: l&#8217;esercizio del cuore, l&#8217;esercizio del respiro, l&#8217;esercizio del plesso solare, l&#8217;esercizio della fronte fresca. Insieme agli esercizi base costituiscono le tecniche essenziali per la pratica autonoma del training autogeno. 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