{"id":3421,"date":"2014-08-27T05:33:21","date_gmt":"2014-08-27T05:33:21","guid":{"rendered":"https:\/\/wp.goodmood.it\/product\/100-strategie-per-raggiungere-il-tuo-peso-ideale-e-mantenerlo-per-sempre\/"},"modified":"2014-08-27T05:33:21","modified_gmt":"2014-08-27T05:33:21","slug":"100-strategie-per-raggiungere-il-tuo-peso-ideale-e-mantenerlo-per-sempre","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/wp.goodmood.it\/prodotto\/100-strategie-per-raggiungere-il-tuo-peso-ideale-e-mantenerlo-per-sempre\/","title":{"rendered":"100 strategie per raggiungere il tuo peso ideale e mantenerlo per sempre"},"content":{"rendered":"<p>Strategie alimentari, fitness e mentali: \u00e8 la combinazione unica e innovativa che vi propone questo libro ricchissimo di consigli pratici per raggiungere il vostro peso corporeo ideale e mantenere nel tempo il vostro benessere, vivendo in pace e serenit\u00e0 la vostra vita. Tutti i rimedi, sperimentati e selezionati per la loro efficacia, seguono i due princ\u00ecpi che la scienza della nutrizione e dell\u2019allenamento hanno dimostrato essere i pi\u00f9 efficaci per il raggiungimento e il mantenimento del peso ideale: il principio del deficit calorico (consumare pi\u00f9 calorie di quante se ne assumono) e l\u2019integrazione tra regime alimentare e attivit\u00e0 fisica. \u201cPerci\u00f2 niente magie, niente illusioni. Il dimagrimento comincia, continua e si conclude con la tua azione. Non esiste (per il momento) altra strategia, se vuoi raggiungere il tuo peso ideale e mantenerlo nel tempo.\u201d (Dall\u2019introduzione dell\u2019autore). A questi due princ\u00ecpi se ne aggiunge un terzo, il pi\u00f9 importante di tutti: una profonda motivazione mentale, anzi subconscia. Due sono gli imperativi che ti possono far raggiungere e mantenere il risultato di un peso equilibrato e di una forma fisica attiva e bilanciata. 1. Credici. 2. Agisci. Le strategie alimentari e per il fitness illustrate in questo libro \u2013 semplici, chiare, efficaci, e che ti danno massima libert\u00e0 di scelta e di pratica \u2013 rispondono al secondo punto. Il primo punto \u00e8 il fondamento, \u00e8 la scintilla di ogni cambiamento, non \u00e8 solo volont\u00e0 ma una profonda, attiva, incrollabile fiducia in te stesso, senza la quale ogni alito di vento, ogni variazione d\u2019umore, ogni situazione contingente, ogni merendina o cioccolatino saranno la causa o l\u2019alibi per l\u2019ennesima ricaduta, per l\u2019ennesimo, infinito gioco tra promesse e trasgressioni, tra speranze e delusioni, tra volont\u00e0 e rinuncia. Troverai perci\u00f2 una serie di esercizi semplici (e di istruzioni tecniche) per lavorare in profondit\u00e0 su te stesso, a livello subconscio, e mettere il turbo al tuo cambiamento. Il tutto \u00e8 molto semplice, non ha controindicazioni n\u00e9 effetti collaterali. Ha solo concreti effetti positivi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Strategie alimentari, fitness e mentali: \u00e8 la combinazione unica e innovativa che vi propone questo libro ricchissimo di consigli pratici per raggiungere il vostro peso corporeo ideale e mantenere nel tempo il vostro benessere<\/p>\n","protected":false},"featured_media":3419,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false},"product_brand":[],"product_cat":[1530],"product_tag":[],"class_list":["post-3421","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","ebook-generi","ebook-migliorare-se-stessi","ebook-sport-e-benessere","authors-simone-bedetti","publishers-area51-publishing","product_cat-uncategorized","first","instock","downloadable","virtual","taxable","purchasable","product-type-simple"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>100 strategie per raggiungere il tuo peso ideale e mantenerlo per sempre - 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